時間過得真快呀,艱難的2020年只52天的時間了。年初定下的目標(biāo)完成了嗎?想要養(yǎng)成的習(xí)慣養(yǎng)成了嗎?
有沒有感覺時間如白駒過隙,自己卻碌碌無為? 別著急,堅持下面這10個習(xí)慣,你仍然可以在2020年的最后50天實現(xiàn)逆襲。讓自己變得更加優(yōu)秀。
1.培養(yǎng)自己日常富有的習(xí)慣,每天照做不誤
我們可以檢視自己的生活方式和日常習(xí)慣,看看自己有哪些好的習(xí)慣,而那些壞習(xí)慣阻擋了我們前進(jìn)的步伐。
你可以在一張紙上畫出兩列表格。在第一列中填上自己糟糕的日常習(xí)慣,在第二列中填上對應(yīng)的好習(xí)慣。第二列將成為我們培養(yǎng)好習(xí)慣的清單。比如:
壞習(xí)慣 | 好習(xí)慣 |
我每天玩手機(jī)、刷抖音的時間太多了 | 我限制自己每天下班后只玩1小時手機(jī) |
我沒有定期鍛煉 | 我每天鍛煉30分鐘 |
我從不閱讀與自己工作有關(guān)的書籍 | 我每天閱讀30分鐘 |
我做事拖拉 | 我每天都要把待辦日程上的工作做完 |
我喜歡抽煙 | 我每天只抽5根 |
我上班喜歡踩點到 | 我每天早起10分鐘,早10分鐘出門 |
2.設(shè)定每日、每月、每年的目標(biāo)以及長期目標(biāo),然后全心投入追求自己的目標(biāo)。
想要達(dá)成目標(biāo),就要給設(shè)定長期目標(biāo),并且為達(dá)到這些目標(biāo)擬定具體的計劃。告訴自己在某個時間點之前要完成什么事,把日常目標(biāo)寫進(jìn)每天的代辦事項里。
①當(dāng)日目標(biāo)
在開始新的一天之前,應(yīng)該制定好當(dāng)日目標(biāo)/待辦事項表。并且為每一個任務(wù)設(shè)定具體的完成時間,也就是把我們的日報更加細(xì)致化。
我們還可以把那些當(dāng)天可以完成的任務(wù),設(shè)為優(yōu)先級,那些任務(wù)當(dāng)天完成的可能性較低,設(shè)定為較低優(yōu)先級。這樣做的好處是,在完成待辦事項的時候給自己留有余地,可以減少挫敗感,并且保證按時完成重要任務(wù)。每完成一項任務(wù)就把它劃掉,同時別忘了給自己慶祝和鼓勵。
②當(dāng)月目標(biāo)
在每個月的月初制定一份當(dāng)月目標(biāo)。將每個目標(biāo)拆分成具體的任務(wù)和步驟。
比如:當(dāng)月目標(biāo)第一條:這個月我要調(diào)配80名船員。為了實現(xiàn)這個目標(biāo),在接下來的4周里,我每周要調(diào)配20名船員。為了達(dá)到這個目標(biāo),每周我需要聯(lián)系這20名船員至少2次,分?jǐn)偟矫總€工作日就是一天打8個電話進(jìn)行溝通跟進(jìn)。
③年初目標(biāo)
跟當(dāng)月目標(biāo)相似,擬定自己想要完成的目標(biāo),目標(biāo)拆分成具體的任務(wù)和步驟。
比如:今年的第一個目標(biāo):今年我要通過注冊會計師考試。為了達(dá)到這個目標(biāo),我需要學(xué)習(xí),所以我要擬定學(xué)習(xí)方案:每個工作日學(xué)習(xí)1小時,每個周末學(xué)習(xí)6小時。我會復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)資料,并且完成練習(xí)試卷。
④長期目標(biāo)
長期目標(biāo)指的是那些比較長遠(yuǎn)而寬泛的目標(biāo)。比如:我要在5年內(nèi)買一套房子。然后,為了達(dá)成這一個目標(biāo),我每一年,每一個月需要怎樣做,比如存多少錢,減少什么花費,為此還需要多做什么副業(yè)增加收入等等。
3.每天都要提升自我價值
始終保持學(xué)習(xí)的熱情,不斷的提升自我價值。每天花時間學(xué)習(xí),閱讀與自身領(lǐng)域相關(guān)的書籍和技術(shù)資料,也可以考取相關(guān)的從業(yè)證書,增強(qiáng)技能。
每天選擇一段不被打擾的時間進(jìn)行學(xué)習(xí),比如可以在睡覺之前,利用半個小時學(xué)習(xí);或者中午的時候。為了讓自己變得更優(yōu)秀,還可以參加有助于提升自己,拓展知識面的活動。
4.每天都要關(guān)注自己的身體健康
想要讓自己變得更好,還要愛惜自己的身體,關(guān)注自己的身體健康。不僅要吃的健康,還要堅持運動。
擬定有效的體重管理方案,監(jiān)控每天的食物消耗。我們可以不必很艱苦的節(jié)食,將我們喜愛的美食拒之門外。我們可以自在的吃喝,但是心里也要明白,雖然有些美食是我們的最愛,但是吃下去之后當(dāng)天的熱量限定值會超標(biāo),所以要確保這只是偶爾的例外,而不會形成習(xí)慣。然后,我們每周至少4天,每天花20~30分鐘進(jìn)行有氧運動。戶外慢跑效果是最好的。
5.建立并維持可持續(xù)的人際關(guān)系
成功人生每天都培養(yǎng)、維系并且改善自己的人際關(guān)系,而且花費大量時間拓展人脈。擴(kuò)展人脈是成功的先決條件。我們可以利用跟著系統(tǒng)和工具幫助自己開拓人脈。并且學(xué)會主動與別人聯(lián)系。
比如可以通過打電話,送賀卡或禮物等各種方式送出生日祝福,或者參加朋友畢業(yè)典禮、婚禮等等。然后我們可以利用一些好用的軟件或者是APP等管理系統(tǒng)記錄朋友的電話號碼,電子郵件、職業(yè)、生日,他們的興趣愛好等等各種重要的信息。
利用好一些人脈管理系統(tǒng)的功能,比如很多系統(tǒng)都有“生日提醒”這樣的功能。有了這個功能,我們就可以在對方生日的時候送上祝福。一年一次的生日祝福,也能維持好關(guān)系。
有時候,在參加某些聚會之前,我們預(yù)料可能會遇到某些聯(lián)系人,就可以調(diào)出這些聯(lián)系人的信息。這樣當(dāng)我們再次遇到這些聯(lián)系人的時候,可能我們不經(jīng)意講出對方以前的一件小事,就會讓對方感動不已,你還記得他的這件小事。瞬間拉近彼此的距離。
6.告訴自己“現(xiàn)在就做”,將當(dāng)天的任務(wù)按時完成
想要讓自己變得更優(yōu)秀,就要以目標(biāo)為導(dǎo)向,先設(shè)置目標(biāo),然后專注地完成它。
為自己擬定待辦清單,把需要完成的事情預(yù)先安排妥當(dāng)。及時處理完成各種任務(wù)和項目,不拖延,今天的任務(wù)絕不要拖到明天完成。
當(dāng)你能夠積極主動的及時完成各項任務(wù),你就不會被生活和任何事情牽著鼻子走。懂得掌控自己的生活是多么重要。
7.用致富思維面對生活
在這信息爆炸的時代,我們每天都會面對很多的信息,這些信息有正面的,也有負(fù)面的。因為吸收負(fù)面的信息會給我們帶來恐懼、焦慮和憤怒。進(jìn)而讓我們成為負(fù)能量的受害者。所以,我們要盡可能多的選擇收看正面的,有建設(shè)性、令人振奮人心的信息。
如果你感受到了消極思想,請立刻把它們從腦海中驅(qū)除,然后讓自己的精力專注于自我完善的活動、富有建設(shè)性的項目或是自己設(shè)定的目標(biāo)??傊?,盡可能多培養(yǎng)自己的正向思維模式。
8.每次發(fā)放薪水后,拿出10%進(jìn)行儲蓄
我們可以把每月常規(guī)收入的10%存下來。比如我們每個月有5000元收入,就可以把其中的500塊錢存起來。
這個比例看起來不高,但好處是完全不會影響你的生活質(zhì)量,堅持下來是很輕松的。慢慢的,你的收入會越來越高,存下來的錢也會越來越多。從我這些年的經(jīng)驗來看,這個看似“不起眼”的小習(xí)慣,積累一段時間,就能給你帶來意想不到的效果。